Qu’est-ce que la PNL?
Contrairement à plusieurs approches en psychothérapie qui analysent longuement la cause d’une problématique, le coaching PNL est une thérapie brève orientée solution, soit vers un résultat désiré ou « l’objectif ». Il s’agit d’analyser la situation présente pour aller vers un futur plus satisfaisant. L’accent est donc mis sur le « comment faire pour aller mieux » plutôt que sur le « pourquoi ça va mal ». Le coaching favorise ainsi les changements et propulse dans l’action.
La PNL décortiquée
Définition rédigée par Valérie Sentenne / Coach & Formatrice certifiée en PNL
https://www.macoachpnl.com/
Programmation
Nous sommes tous programmés par nos expériences passées, ce qui explique notre façon de penser, d’analyser et de ressentir. Ces programmes, profondément ancrés en nous, deviennent des automatismes et influencent quotidiennement nos choix et la façon donc nous nous comportons avec les personnes qui nous entourent.
( Par exemple, une personne ayant toujours entendu « qu’il faut travailler fort pour réussir » ne percevra pas le travail de la même manière qu’une personne s’étant toujours fait dire « que le plus important, c’est d’aimer ce qu’on fait dans la vie ». )
Neuro
C’est par notre système nerveux, par nos cinq sens, que nous percevons notre environnement. Des liens sont ensuite possibles entre un stimulus et un ressenti, créant ainsi un programme encodé dans les neurones.
( Par exemple, le seul fait d’entendre une chanson peut mener à un sentiment de joie, de tristesse ou de nostalgie. Il s’agit d’un ancrage. La PNL permet de créer et de réorganiser les ancrages pour encourager le changement. )
Linguistique
Les mots ont un grand pouvoir, ils reflètent la façon dont nous pensons. Le coach certifié en PNL est outillé pour entendre et voir toutes les subtilités du langage verbal et non verbal pour mieux accompagner le client.
En bref
L’approche PNL est basée sur la modélisation de l’excellence en matière de thérapie brève. La base de cette approche étant d’émettre un objectif SMART, Spécifique, Mesurable, Atteignable et Réalisable dans le Temps. Une fois l’objectif bien établi, les techniques de PNL permettent de travailler sur les obstacles à la réussite et d’enrichir les motivations. Les séances étant entrecoupées d’actions concrètes à réaliser, la PNL y trouve une belle efficacité.